| 2024年04月 |
| 周三 3: |
1750 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.16克 |
|
97.27克 |
|
115.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
1770 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.79克 |
|
130.58克 |
|
129.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
1153 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
50.88克 |
|
132.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
4071 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.83克 |
|
185.79克 |
|
470.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2404 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.89克 |
|
167.58克 |
|
118.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1936 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.40克 |
|
107.96克 |
|
136.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
165.59克 |
|
214.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1754 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
67.72克 |
|
208.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1748 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.64克 |
|
136.95克 |
|
94.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1383 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
53.66克 |
|
169.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
549 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
16.31克 |
|
73.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1944 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.14克 |
|
96.22克 |
|
200.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
2028 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.74克 |
|
85.45克 |
|
218.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1864 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.41克 |
|
52.64克 |
|
221.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1704 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.25克 |
|
77.33克 |
|
108.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
534 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
32.60克 |
|
27.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2197 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.73克 |
|
140.35克 |
|
196.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
3792 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
198.02克 |
|
208.63克 |
|
291.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2897 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.20克 |
|
166.44克 |
|
241.70克 |
|
-
|
-
|
