| 2023年02月 |
| 周四 23: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
56.33克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
65.86克 |
|
127.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 18: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
40.52克 |
|
110.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
59.89克 |
|
99.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
119 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.94克 |
|
3.23克 |
|
22.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
34.95克 |
|
125.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 16: |
98 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
4.56克 |
|
8.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
594 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
28.42克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
44.83克 |
|
111.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
40.48克 |
|
101.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
761 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
72.64克 |
|
72.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
762 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
43.47克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1034 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
52.26克 |
|
163.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
43.84克 |
|
95.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
642 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
44.89克 |
|
78.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
52.72克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
56.91克 |
|
118.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
38.85克 |
|
104.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
911 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
51.32克 |
|
154.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
876 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
60.07克 |
|
104.32克 |
|
-
|
-
|
