| 2024年07月 |
| 周日 7: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
11.03克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
19.46克 |
|
65.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1879 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.29克 |
|
91.39克 |
|
171.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1168 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
96.15克 |
|
155.01克 |
|
2634*
|
 1466
|
| 周六 29: |
1617 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
87.43克 |
|
145.87克 |
|
2634*
|
1017
|
| 周五 28: |
1301 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
80.70克 |
|
142.54克 |
|
2921*
|
1620
|
| 2023年10月 |
| 周二 10: |
1353 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
54.94克 |
|
194.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
808 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
52.93克 |
|
97.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 23: |
1660 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
94.94克 |
|
209.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 1: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
140.24克 |
|
156.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
52.58克 |
|
106.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
536 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
24.05克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1151 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
64.67克 |
|
99.88克 |
|
2319*
|
1168
|
| 周五 5: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
53.44克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
608 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
81.39克 |
|
68.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
28.83克 |
|
87.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
261 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
11.31克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
47.03克 |
|
89.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
840 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
30.78克 |
|
118.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 7: |
707 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
60.05克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
