| 2023年10月 |
| 周三 25: |
170 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
10.80克 |
|
16.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
2271 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.10克 |
|
129.11克 |
|
107.06克 |
|
2969*
|
 698
|
| 周二 30: |
2303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.13克 |
|
157.71克 |
|
194.76克 |
|
2763*
|
460
|
| 2021年07月 |
| 周四 22: |
1434 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.00克 |
|
106.25克 |
|
9.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1356 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.45克 |
|
75.15克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1998 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.67克 |
|
121.85克 |
|
138.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1304 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
86.50克 |
|
117.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1265 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
106.57克 |
|
105.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
849 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
52.17克 |
|
79.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
306 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.06克 |
|
9.63克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2493 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.54克 |
|
155.98克 |
|
223.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1499 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
117.28克 |
|
114.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1652 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
122.56克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
2356 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.76克 |
|
145.14克 |
|
149.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1267 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
98.73克 |
|
79.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1340 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
110.29克 |
|
111.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.80克 |
|
94.25克 |
|
206.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2331 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.59克 |
|
107.37克 |
|
177.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1371 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.11克 |
|
73.97克 |
|
98.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2407 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.69克 |
|
173.31克 |
|
171.08克 |
|
-
|
-
|
