| 2024年07月 |
| 周四 4: |
1135 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.96克 |
|
75.16克 |
|
79.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1166 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
55.27克 |
|
129.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1388 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
67.02克 |
|
149.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1141 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
63.88克 |
|
92.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1404 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
86.99克 |
|
125.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1203 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
54.47克 |
|
106.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
511 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
17.61克 |
|
32.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
540 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
31.77克 |
|
67.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1142 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
49.28克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.35克 |
|
73.39克 |
|
116.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1622 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.30克 |
|
95.01克 |
|
132.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1691 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.48克 |
|
112.06克 |
|
120.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
411 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
18.40克 |
|
13.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
451 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
29.21克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
400 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
22.85克 |
|
14.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
939 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
67.46克 |
|
47.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
507 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
28.21克 |
|
44.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1579 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.92克 |
|
55.89克 |
|
165.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1234 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
65.73克 |
|
149.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
495 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
25.48克 |
|
21.78克 |
|
-
|
-
|
