| 2022年05月 |
| 周四 19: |
396 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
22.29克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1051 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
113.54克 |
|
97.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
74.70克 |
|
107.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1252 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.24克 |
|
53.70克 |
|
154.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
96.92克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
1240 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
49.81克 |
|
129.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 19: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
56.64克 |
|
87.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
423 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
13.02克 |
|
51.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
833 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
59.76克 |
|
36.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 8: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
31.35克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1137 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
50.78克 |
|
134.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
482 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
16.75克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 25: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
12.41克 |
|
39.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
12.52克 |
|
50.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
50.50克 |
|
97.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
760 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
24.86克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
49.66克 |
|
110.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1008 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
45.35克 |
|
90.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
725 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
37.94克 |
|
67.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
935 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
39.07克 |
|
82.76克 |
|
-
|
-
|
