| 2021年10月 |
| 周一 25: |
1206 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
49.19克 |
|
104.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1031 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
46.78克 |
|
97.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 10: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
32.98克 |
|
8.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
858 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
32.06克 |
|
97.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1006 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
24.32克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
56.13克 |
|
122.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
716 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
28.89克 |
|
47.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
999 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
50.55克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
37.40克 |
|
169.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
763 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
41.27克 |
|
48.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
42.17克 |
|
132.08克 |
|
1541*
|
 388
|
| 周二 1: |
985 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
46.89克 |
|
74.61克 |
|
1541*
|
556
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1456 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
76.01克 |
|
129.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
676 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
27.42克 |
|
67.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.64克 |
|
39.39克 |
|
99.86克 |
|
1619*
|
423
|
| 周五 28: |
1096 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
41.69克 |
|
111.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.19克 |
|
61.22克 |
|
108.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1155 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
40.49克 |
|
101.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1486 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.28克 |
|
110.23克 |
|
98.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1419 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.90克 |
|
57.41克 |
|
156.39克 |
|
1541*
|
122
|
