| 2021年08月 |
| 周三 4: |
115 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.41克 |
|
2.09克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
287 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
9.83克 |
|
45.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
303 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
4.85克 |
|
66.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
333 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
13.87克 |
|
43.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
124 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.76克 |
|
2.92克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
451 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
9.21克 |
|
90.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
469 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
20.05克 |
|
69.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
11.40克 |
|
44.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
435 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
7.86克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
708 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
13.28克 |
|
97.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
737 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
25.95克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
525 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
15.51克 |
|
86.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
589 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
21.12克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
15 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.21克 |
|
3.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
246 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
9.60克 |
|
31.03克 |
|
1393*
|
 1147
|
| 周三 12: |
690 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
20.06克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
28.02克 |
|
73.52克 |
|
1412*
|
704
|
| 周一 10: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
24.30克 |
|
130.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
30.02克 |
|
128.76克 |
|
1443*
|
562
|
