| 2022年10月 |
| 周一 24: |
1232 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
50.39克 |
|
166.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
92.35克 |
|
173.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
66.82克 |
|
216.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1370 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
70.36克 |
|
202.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
73.53克 |
|
192.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1379 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
51.97克 |
|
203.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
69.84克 |
|
206.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
72.46克 |
|
204.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
78.41克 |
|
169.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
97.77克 |
|
154.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.06克 |
|
84.98克 |
|
172.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
66.67克 |
|
198.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.47克 |
|
75.40克 |
|
177.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
80.03克 |
|
168.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
82.97克 |
|
167.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
85.82克 |
|
191.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
78.33克 |
|
202.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
69.34克 |
|
197.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
82.56克 |
|
183.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
69.53克 |
|
209.32克 |
|
-
|
-
|
