| 2024年09月 |
| 周一 16: |
498 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
33.81克 |
|
60.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 10: |
194 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
6.42克 |
|
34.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
1664 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
91.38克 |
|
172.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1145 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
52.36克 |
|
81.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
427 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
46.87克 |
|
29.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
729 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
58.35克 |
|
62.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
943 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
101.11克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1550 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
108.43克 |
|
138.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
906 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
78.71克 |
|
44.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1129 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
72.63克 |
|
103.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1688 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
121.33克 |
|
150.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
193 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.29克 |
|
13.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
25 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.34克 |
|
1.24克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
438 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
27.10克 |
|
15.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
117 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
1.32克 |
|
28.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
586 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
36.39克 |
|
36.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
209 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.71克 |
|
4.86克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
314 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
17.67克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
782 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
81.21克 |
|
64.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
72 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.46克 |
|
18.55克 |
|
-
|
-
|
