| 2024年06月 |
| 周二 4: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
130.16克 |
|
132.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
753 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
31.20克 |
|
115.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1555 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
98.60克 |
|
170.20克 |
|
2243*
|
 688
|
| 周二 7: |
1439 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.32克 |
|
141.19克 |
|
69.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
94.56克 |
|
142.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
137 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.40克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1749 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
147.03克 |
|
179.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
2498 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.77克 |
|
147.42克 |
|
251.17克 |
|
2488*
|
 10
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
1811 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
113.57克 |
|
256.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1232 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
63.76克 |
|
156.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1152 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
46.16克 |
|
160.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1730 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
150.61克 |
|
164.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1720 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.40克 |
|
88.71克 |
|
209.12克 |
|
2292*
|
572
|
| 周五 3: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
90.86克 |
|
61.28克 |
|
2604*
|
1665
|
| 周四 2: |
1380 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
66.05克 |
|
166.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
818 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
69.16克 |
|
83.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
2131 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.64克 |
|
131.83克 |
|
136.32克 |
|
2268*
|
137
|
| 周日 26: |
955 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
91.29克 |
|
62.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
84.56克 |
|
64.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1749 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
85.15克 |
|
204.09克 |
|
-
|
-
|
