| 2023年10月 |
| 周四 5: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
24.38克 |
|
15.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
40.47克 |
|
20.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
15.54克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
118.82克 |
|
152.32克 |
|
2270*
|
 758
|
| 周一 14: |
1610 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
87.44克 |
|
197.23克 |
|
2123*
|
513
|
| 周一 7: |
1511 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5242.70克 |
|
93.47克 |
|
193.64克 |
|
2344*
|
833
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
891 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
58.23克 |
|
116.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1356 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
89.11克 |
|
135.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1407 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
106.86克 |
|
153.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
843 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
20.57克 |
|
175.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1409 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
205.02克 |
|
3.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
1120 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
74.70克 |
|
132.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 13: |
171 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
3.90克 |
|
34.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
14.48克 |
|
21.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2278 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
180.00克 |
|
271.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
651 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.46克 |
|
65.08克 |
|
74.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
402 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
14.59克 |
|
49.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1069 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
83.75克 |
|
131.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
1624 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
151.19克 |
|
124.54克 |
|
2232*
|
608
|
| 周日 9: |
1892 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
145.54克 |
|
177.57克 |
|
-
|
-
|
