| 2022年01月 |
| 周二 25: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
10.39克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1125 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
49.00克 |
|
112.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
24.10克 |
|
115.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1080 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.00克 |
|
94.00克 |
|
37.00克 |
|
230*
|
 850
|
| 周三 19: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
33.00克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1350 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
69.00克 |
|
119.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1080 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
69.00克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
53.00克 |
|
159.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1010 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
46.00克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
930 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
39.00克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
51.31克 |
|
116.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1225 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
56.00克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.50克 |
|
47.00克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 10: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
12.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
898 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
39.18克 |
|
129.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 24: |
734 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
31.18克 |
|
110.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
948 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
58.84克 |
|
72.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
915 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
41.38克 |
|
118.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1065 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
47.97克 |
|
113.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
880 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
53.00克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
