| 2024年04月 |
| 周五 19: |
1858
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
149.66克 |
|
206.26克 |
|
2802
|
 944
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
1983
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
124.61克 |
|
206.72克 |
|
2670
|
687
|
| 周一 12: |
427 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
37.32克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
2052
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
159.85克 |
|
220.05克 |
|
2802
|
750
|
| 周四 8: |
2072
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
152.12克 |
|
221.27克 |
|
2264
|
192
|
| 周三 7: |
2056 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
155.83克 |
|
229.88克 |
|
2802
|
746
|
| 周二 6: |
2072 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.41克 |
|
134.75克 |
|
217.57克 |
|
2111
|
39
|
| 周一 5: |
1959
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
157.48克 |
|
226.61克 |
|
2802
|
843
|
| 周六 3: |
348 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
18.62克 |
|
44.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1890
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
156.51克 |
|
207.94克 |
|
2802
|
912
|
| 周四 1: |
2149
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
157.53克 |
|
272.14克 |
|
2364
|
215
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
2301
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.57克 |
|
129.80克 |
|
278.32克 |
|
2802
|
501
|
| 周二 30: |
2255
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.74克 |
|
177.69克 |
|
216.90克 |
|
2111
|
 144
|
| 周一 29: |
2125
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
177.41克 |
|
232.08克 |
|
2802
|
677
|
| 周六 27: |
393 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
40.44克 |
|
51.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1921
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
143.69克 |
|
225.93克 |
|
2802
|
881
|
| 周四 25: |
2188
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.74克 |
|
141.19克 |
|
254.65克 |
|
2364
|
176
|
| 周三 24: |
1949 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
149.55克 |
|
255.25克 |
|
2671
|
722
|
| 周二 23: |
1670 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
112.02克 |
|
204.00克 |
|
2364
|
694
|
| 周一 22: |
313 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.97克 |
|
5.22克 |
|
59.72克 |
|
2802
|
2489
|
