| 2023年01月 |
| 周日 15: |
405 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
7.74克 |
|
61.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
626 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
12.44克 |
|
98.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
722 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
37.18克 |
|
47.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 18: |
768 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
37.40克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1162 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
45.96克 |
|
166.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 16: |
1212 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
53.59克 |
|
129.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 2: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
5.49克 |
|
31.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 12: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
49.26克 |
|
106.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
752 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
31.05克 |
|
89.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1627 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.35克 |
|
93.38克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
774 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
21.11克 |
|
137.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
44.47克 |
|
128.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
697 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
24.46克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
968 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
65.16克 |
|
51.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1213 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
44.34克 |
|
174.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
23.01克 |
|
170.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
541 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
37.60克 |
|
63.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
39.70克 |
|
57.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
998 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.86克 |
|
40.01克 |
|
69.78克 |
|
2020*
|
 1022
|
| 周五 11: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
44.26克 |
|
63.16克 |
|
-
|
-
|
