| 2023年03月 |
| 周一 6: |
535 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.03克 |
|
6.60克 |
|
133.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
60.95克 |
|
126.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
31.36克 |
|
125.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
392 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
12.51克 |
|
75.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
37.83克 |
|
182.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
29.08克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
29.86克 |
|
173.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 28: |
880 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
20.37克 |
|
123.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
386 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
10.76克 |
|
80.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
790 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
37.03克 |
|
133.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 4: |
553 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
30.43克 |
|
75.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1204 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
54.32克 |
|
198.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 9: |
1621 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
74.48克 |
|
213.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
50.42克 |
|
209.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1041 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
48.62克 |
|
137.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 22: |
681 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
52.37克 |
|
62.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
296 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.09克 |
|
14.94克 |
|
60.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
5.32克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
225 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.21克 |
|
12.35克 |
|
41.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
979 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
76.14克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
