| 2023年09月 |
| 周五 1: |
508 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
22.32克 |
|
6.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1782 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.52克 |
|
109.77克 |
|
31.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1782 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.52克 |
|
109.77克 |
|
31.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
2.40克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
114 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
5.50克 |
|
19.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
355 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
6.60克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 16: |
690 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
31.11克 |
|
15.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 19: |
795 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
41.53克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
744 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
47.36克 |
|
9.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
949 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.40克 |
|
43.26克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
886 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.61克 |
|
33.92克 |
|
28.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1587 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.92克 |
|
100.58克 |
|
25.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
918 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.68克 |
|
51.01克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
575 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
36.88克 |
|
9.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
606 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.06克 |
|
32.07克 |
|
11.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1429 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.32克 |
|
101.31克 |
|
26.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
906 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
58.88克 |
|
22.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1508 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.50克 |
|
73.23克 |
|
34.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
768 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
32.83克 |
|
7.98克 |
|
-
|
-
|
