| 2023年04月 |
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
1011*
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
15.00克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
20.57克 |
|
49.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
1283*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
1382*
|
-
|
| 周六 25: |
2039 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.45克 |
|
73.84克 |
|
224.48克 |
|
1386*
|
 653
|
| 周五 24: |
1280 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
32.53克 |
|
210.31克 |
|
1279*
|
1
|
| 周四 23: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.16克 |
|
79.54克 |
|
73.10克 |
|
1279*
|
7
|
| 周三 22: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
82.99克 |
|
77.49克 |
|
1326*
|
 129
|
| 周二 21: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.79克 |
|
65.83克 |
|
59.87克 |
|
1254*
|
43
|
| 周一 20: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.19克 |
|
72.67克 |
|
91.58克 |
|
1299*
|
41
|
| 周日 19: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
58.00克 |
|
132.20克 |
|
1317*
|
196
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
1598*
|
-
|
| 周五 17: |
611 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
35.87克 |
|
58.76克 |
|
1288*
|
677
|
| 周四 16: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
50.45克 |
|
126.86克 |
|
1255*
|
175
|
| 周三 15: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
89.89克 |
|
131.82克 |
|
1279*
|
168
|
| 周二 14: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
68.63克 |
|
123.70克 |
|
1425*
|
250
|
| 周一 13: |
3480 *
|
232%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
195.72克 |
|
86.81克 |
|
345.55克 |
|
1271*
|
2209
|
| 周日 12: |
1703 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.73克 |
|
71.98克 |
|
237.25克 |
|
1750*
|
47
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1283*
|
-
|
| 周五 10: |
2633 *
|
191%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.95克 |
|
82.66克 |
|
319.95克 |
|
1297*
|
1336
|
| 周四 9: |
1347 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
69.61克 |
|
141.45克 |
|
1274*
|
73
|
