| 2015年09月 |
| 周四 3: |
723 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
40.13克 |
|
55.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
645 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
16.61克 |
|
51.34克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周一 31: |
261 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
20.02克 |
|
5.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1180 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
37.49克 |
|
154.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
59.89克 |
|
82.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1194 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
73.28克 |
|
127.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
84.86克 |
|
79.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
922 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
62.16克 |
|
92.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
79.94克 |
|
114.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1006 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
58.37克 |
|
73.62克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周三 4: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
53.64克 |
|
144.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
223 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
9.26克 |
|
29.38克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周六 28: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
31.50克 |
|
144.87克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周四 20: |
203 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
13.26克 |
|
18.38克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周二 19: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
45.89克 |
|
37.98克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周四 24: |
597 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
24.83克 |
|
49.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
904 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
38.26克 |
|
114.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
45.77克 |
|
124.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
873 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
50.63克 |
|
91.63克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周五 16: |
111 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
9.02克 |
|
2.22克 |
|
-
|
-
|
