| 2024年03月 |
| 周三 13: |
485 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
41.85克 |
|
40.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1548 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
131.97克 |
|
169.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
85 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
21.00克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1753 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.83克 |
|
145.53克 |
|
153.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
904 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
63.93克 |
|
97.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
423 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
55.50克 |
|
22.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
931 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
109.40克 |
|
51.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
50.08克 |
|
16.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1908 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.41克 |
|
152.98克 |
|
133.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
755 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
71.58克 |
|
49.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 24: |
840 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
26.00克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 17: |
1572 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
94.05克 |
|
209.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 15: |
278 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
4.36克 |
|
56.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
828 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
32.13克 |
|
150.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
560 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
27.46克 |
|
88.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
464 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
53.87克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1527 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
78.83克 |
|
239.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1248 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
79.43克 |
|
175.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1065 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
61.02克 |
|
157.32克 |
|
-
|
-
|
