| 2024年08月 |
| 周五 16: |
466 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
17.55克 |
|
57.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
932 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
82.94克 |
|
84.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
85.08克 |
|
85.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1105 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
88.03克 |
|
92.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
331 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
16.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1248 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
82.58克 |
|
96.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1363 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
97.83克 |
|
134.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1074 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
120.09克 |
|
56.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
77.21克 |
|
64.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
435 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
40.14克 |
|
38.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.06克 |
|
93.76克 |
|
89.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.91克 |
|
112.03克 |
|
68.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1267 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
100.14克 |
|
75.53克 |
|
2479*
|
 1212
|
| 周五 26: |
1306 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.46克 |
|
95.51克 |
|
80.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
933 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
90.16克 |
|
51.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1012 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
96.80克 |
|
57.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1201 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.72克 |
|
101.88克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
807 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
70.50克 |
|
68.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1466 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.94克 |
|
117.11克 |
|
49.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1378 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.45克 |
|
130.43克 |
|
35.83克 |
|
-
|
-
|
