| 2023年12月 |
| 周二 19: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
52.03克 |
|
49.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
389 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
11.77克 |
|
67.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
22.25克 |
|
84.32克 |
|
1594*
|
 882
|
| 周二 28: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
17.94克 |
|
59.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
29.90克 |
|
101.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
8.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
35.21克 |
|
133.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
36.38克 |
|
84.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
38.40克 |
|
107.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 1: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
47.84克 |
|
44.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
35.19克 |
|
110.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
11.25克 |
|
21.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
14.45克 |
|
76.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
27.86克 |
|
89.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
37.01克 |
|
111.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
886 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
23.34克 |
|
119.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
37.30克 |
|
120.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
53.98克 |
|
123.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
529 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
28.01克 |
|
69.16克 |
|
-
|
-
|
