| 2024年05月 |
| 周日 12: |
3880 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.03克 |
|
198.84克 |
|
469.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
3240 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.94克 |
|
156.80克 |
|
383.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 7: |
3320 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.77克 |
|
200.56克 |
|
390.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
2880 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.53克 |
|
180.50克 |
|
341.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
3234 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.87克 |
|
185.32克 |
|
378.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2946 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.85克 |
|
156.46克 |
|
270.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 24: |
2709 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.08克 |
|
96.76克 |
|
317.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 15: |
3096 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
169.36克 |
|
204.16克 |
|
180.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
1260 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.60克 |
|
52.22克 |
|
29.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
850 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
63.49克 |
|
23.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
796 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
85.72克 |
|
13.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
832 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
75.51克 |
|
23.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
798 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
97.54克 |
|
29.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
2148 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.16克 |
|
253.86克 |
|
71.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
3135 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.30克 |
|
361.23克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
4017 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.17克 |
|
543.25克 |
|
149.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
3790 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.14克 |
|
481.00克 |
|
162.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
3718 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.90克 |
|
478.81克 |
|
110.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
3668 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.56克 |
|
460.19克 |
|
185.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
3525 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.04克 |
|
480.48克 |
|
157.68克 |
|
-
|
-
|
