| 2023年09月 |
| 周一 11: |
1158 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
57.12克 |
|
142.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
697 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
35.21克 |
|
77.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1147 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
74.32克 |
|
143.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 6: |
1409 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.77克 |
|
144.81克 |
|
82.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 4: |
1284 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
106.63克 |
|
144.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
836 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
31.03克 |
|
107.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
529 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
28.01克 |
|
93.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1049 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
77.96克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 25: |
858 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
35.90克 |
|
68.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
827 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
56.67克 |
|
99.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
258 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
60.50克 |
|
5.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
830 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
69.51克 |
|
3.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
710 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
27.89克 |
|
74.88克 |
|
2903*
|
 2193
|
| 周日 10: |
751 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
80.45克 |
|
34.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
414 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
34.87克 |
|
14.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
499 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
27.51克 |
|
55.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
485 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
45.54克 |
|
23.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
713 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
77.78克 |
|
49.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1362 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
110.40克 |
|
94.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
1074 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
58.75克 |
|
96.43克 |
|
-
|
-
|
