| 2023年07月 |
| 周一 17: |
451 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
26.97克 |
|
43.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 2: |
129 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
2.50克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
449 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
28.09克 |
|
57.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 5: |
1054 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
72.32克 |
|
126.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
632 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
40.95克 |
|
85.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1280 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
98.61克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
956 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
39.56克 |
|
128.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1345 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
92.56克 |
|
167.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
370 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
19.20克 |
|
49.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1115 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
75.72克 |
|
153.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1186 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
71.26克 |
|
146.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1341 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
91.52克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1375 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
61.87克 |
|
142.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1109 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
101.28克 |
|
129.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1139 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
90.31克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1178 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
107.82克 |
|
125.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1364 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
92.60克 |
|
125.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1233 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
92.77克 |
|
131.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1280 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
104.34克 |
|
136.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1400 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
87.43克 |
|
159.72克 |
|
-
|
-
|
