| 2023年01月 |
| 周四 26: |
784 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
39.91克 |
|
128.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 5: |
552 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
18.84克 |
|
99.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
392 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
15.24克 |
|
62.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
205 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.67克 |
|
9.72克 |
|
40.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
393 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
27.30克 |
|
25.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
539 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
49.29克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
637 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
27.77克 |
|
75.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
413 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
11.96克 |
|
65.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
484 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
19.92克 |
|
63.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
731 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
45.80克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 5: |
680 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
52.79克 |
|
68.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
10 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.08克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 6: |
314 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
35.82克 |
|
20.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
328 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.82克 |
|
35.13克 |
|
39.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
1.00克 |
|
13.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
105 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
1.27克 |
|
26.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
841 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
33.95克 |
|
106.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
481 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
18.85克 |
|
58.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
634 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
54.23克 |
|
49.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
386 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
16.45克 |
|
38.15克 |
|
-
|
-
|
