| 2022年01月 |
| 周四 20: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
20.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
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| 2021年11月 |
| 周日 7: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
14.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 5: |
189 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
25.23克 |
|
20.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
20.24克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1029 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
68.11克 |
|
87.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 28: |
326 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
15.45克 |
|
40.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1020 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
76.70克 |
|
114.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
698 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
40.35克 |
|
90.85克 |
|
3568*
|
 2870
|
| 周日 25: |
1061 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
74.69克 |
|
74.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
966 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
84.49克 |
|
83.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
107.19克 |
|
57.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1224 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
110.68克 |
|
59.54克 |
|
-
|
-
|
