| 2024年03月 |
| 周六 9: |
902 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
44.58克 |
|
90.58克 |
|
1458*
|
 556
|
| 周五 8: |
1690 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
98.82克 |
|
200.17克 |
|
2900*
|
1210
|
| 周四 7: |
1296 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.20克 |
|
57.28克 |
|
135.32克 |
|
3200*
|
1904
|
| 周三 6: |
2101 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.79克 |
|
125.06克 |
|
149.78克 |
|
3864*
|
1763
|
| 周二 5: |
2318 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.70克 |
|
128.76克 |
|
186.80克 |
|
3581*
|
1263
|
| 周一 4: |
1716 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.86克 |
|
145.38克 |
|
151.75克 |
|
3730*
|
2014
|
| 周日 3: |
1679 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.25克 |
|
132.03克 |
|
145.66克 |
|
3494*
|
1815
|
| 周六 2: |
1628 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.20克 |
|
88.55克 |
|
140.03克 |
|
3736*
|
2108
|
| 周五 1: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
54.75克 |
|
147.56克 |
|
3713*
|
2389
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1819 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.33克 |
|
101.25克 |
|
208.44克 |
|
4402*
|
2583
|
| 周三 28: |
1338 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
57.37克 |
|
124.17克 |
|
3105*
|
1767
|
| 周二 27: |
1507 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.68克 |
|
75.39克 |
|
137.60克 |
|
3476*
|
1969
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
3814*
|
-
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
3609*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
2679*
|
-
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
2208*
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
2800*
|
-
|
| 周三 21: |
-
|
-
|
|
3784*
|
-
|
| 周二 20: |
2384 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.83克 |
|
128.76克 |
|
170.96克 |
|
3201*
|
817
|
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
2956*
|
-
|
