| 2024年08月 |
| 周日 4: |
458 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
3.47克 |
|
74.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
1605 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
65.17克 |
|
207.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
451 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
15.50克 |
|
76.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
24.49克 |
|
90.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
415 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
14.40克 |
|
31.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
58.97克 |
|
106.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1247 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
62.89克 |
|
160.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
393 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
21.98克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1142 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
69.05克 |
|
160.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1410 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
79.65克 |
|
158.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
59.94克 |
|
206.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1162 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
57.79克 |
|
131.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1348 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.86克 |
|
69.52克 |
|
92.71克 |
|
1483*
|
 135
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
305 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
3.98克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1085 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
84.30克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1585 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
77.80克 |
|
213.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
196 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.27克 |
|
14.84克 |
|
21.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
948 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
51.25克 |
|
129.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1179 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
77.26克 |
|
146.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
609 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
34.63克 |
|
86.22克 |
|
-
|
-
|
