| 2024年04月 |
| 周一 1: |
267 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
15.38克 |
|
14.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 2: |
312 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
28.70克 |
|
23.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 3: |
279 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
6.90克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
63.74克 |
|
92.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
162 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
1.28克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
527 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
48.76克 |
|
48.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
16.99克 |
|
33.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
114 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
4.07克 |
|
23.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
94 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
2.99克 |
|
14.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
476 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
37.38克 |
|
47.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
45 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
0.68克 |
|
11.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
361 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.41克 |
|
32.64克 |
|
44.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
136 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
10.05克 |
|
7.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
828 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
57.01克 |
|
102.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.04克 |
|
1.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 17: |
296 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
19.82克 |
|
33.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
