| 2023年04月 |
| 周一 10: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
34.56克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1284 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
120.59克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
882 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
40.42克 |
|
114.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1001 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
52.19克 |
|
98.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
592 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
24.71克 |
|
66.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
20.75克 |
|
54.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
854 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
51.74克 |
|
76.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
18.81克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
103.03克 |
|
156.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 1: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
38.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
77.46克 |
|
107.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
84.95克 |
|
148.79克 |
|
2944*
|
 1659
|
| 周日 23: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
25.42克 |
|
34.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1566 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
123.83克 |
|
204.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
472 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
28.40克 |
|
30.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
934 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
52.07克 |
|
99.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
76.47克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
799 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
49.55克 |
|
52.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
75.10克 |
|
95.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
104.54克 |
|
124.36克 |
|
-
|
-
|
