| 2023年04月 |
| 周五 21: |
956 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
54.98克 |
|
109.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1722 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.72克 |
|
74.74克 |
|
204.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1567 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.12克 |
|
71.75克 |
|
169.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1274 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
64.68克 |
|
169.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1280 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
73.70克 |
|
145.03克 |
|
357*
|
 923
|
| 周日 16: |
1451 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
61.48克 |
|
185.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1303 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
59.94克 |
|
176.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
428 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.57克 |
|
21.20克 |
|
60.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1424 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.61克 |
|
50.79克 |
|
189.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1450 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
70.09克 |
|
181.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
341 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
20.99克 |
|
35.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1589 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
87.41克 |
|
176.84克 |
|
318*
|
1271
|
| 周二 4: |
1462 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
69.63克 |
|
178.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1573 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
71.04克 |
|
186.77克 |
|
238*
|
1335
|
| 周日 2: |
494 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
33.70克 |
|
55.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1226 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
67.63克 |
|
149.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1362 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
65.22克 |
|
185.76克 |
|
397*
|
965
|
| 周四 30: |
1751 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.33克 |
|
80.12克 |
|
208.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1734 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.76克 |
|
78.83克 |
|
194.45克 |
|
238*
|
1496
|
| 周二 28: |
1743 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.69克 |
|
80.04克 |
|
210.15克 |
|
-
|
-
|
