| 2024年04月 |
| 周二 23: |
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2201*
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| 周一 22: |
1380 *
|
86%
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脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
71.13克 |
|
161.41克 |
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| 2024年03月 |
| 周六 2: |
533 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
28.33克 |
|
49.38克 |
|
-
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-
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| 周五 1: |
482 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
53.47克 |
|
53.73克 |
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-
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-
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| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1099 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
51.54克 |
|
140.92克 |
|
-
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-
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| 周三 28: |
1191 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
67.48克 |
|
115.95克 |
|
-
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-
|
| 周二 27: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
55.39克 |
|
115.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
57.15克 |
|
126.05克 |
|
-
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-
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| 周日 25: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
71.96克 |
|
119.65克 |
|
-
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-
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| 周六 24: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
37.38克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
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| 周五 23: |
1227 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
92.18克 |
|
93.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1170 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
64.24克 |
|
156.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
94.91克 |
|
127.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
49.79克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1387 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
72.80克 |
|
132.39克 |
|
-
|
-
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| 2023年11月 |
| 周五 17: |
595 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
48.02克 |
|
58.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
66.57克 |
|
86.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2239 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.21克 |
|
138.97克 |
|
213.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
84.71克 |
|
106.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1058 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
60.58克 |
|
98.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1597 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.83克 |
|
78.58克 |
|
170.03克 |
|
-
|
-
|
