| 2023年03月 |
| 周四 2: |
987 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
63.98克 |
|
152.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
319 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
19.60克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
271 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
11.47克 |
|
40.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.77克 |
|
6.03克 |
|
54.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
654 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
39.41克 |
|
78.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
324 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.96克 |
|
11.60克 |
|
61.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
382 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
19.82克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
445 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
12.46克 |
|
74.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1378 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
21.65克 |
|
198.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
321 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
7.40克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 3: |
874 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
48.87克 |
|
156.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
96 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.63克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
673 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
30.04克 |
|
102.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
710 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
39.88克 |
|
108.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
236 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
9.69克 |
|
34.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
611 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
22.23克 |
|
94.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
651 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
32.76克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
658 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
26.56克 |
|
105.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
603 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
24.86克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
916 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
43.29克 |
|
135.78克 |
|
-
|
-
|
