| 2024年09月 |
| 周一 16: |
137 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.40克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
551 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
12.00克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
152 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
3.10克 |
|
32.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1030 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
121.96克 |
|
21.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
809 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
28.30克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
346 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
16.72克 |
|
16.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1670 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
86.49克 |
|
176.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
173 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
1.95克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
306 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
7.49克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1482 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
111.22克 |
|
194.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
344 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
11.29克 |
|
62.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
367 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
32.50克 |
|
45.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1326 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
105.27克 |
|
107.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
545 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.64克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
116 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
14.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
527 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.66克 |
|
12.72克 |
|
110.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
452 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
23.15克 |
|
5.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
172 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
15.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1355 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
118.25克 |
|
112.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
27.29克 |
|
1.20克 |
|
-
|
-
|
