| 2023年04月 |
| 周三 5: |
736 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
29.42克 |
|
106.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1075 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
43.80克 |
|
154.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
686 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
32.34克 |
|
89.75克 |
|
2597*
|
 1911
|
| 周六 1: |
325 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
33.77克 |
|
14.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
858 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
64.49克 |
|
44.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
292 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
18.67克 |
|
15.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
491 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
31.79克 |
|
58.18克 |
|
2527*
|
2036
|
| 周二 3: |
670 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
15.12克 |
|
82.22克 |
|
2175*
|
1505
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
394 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
18.72克 |
|
57.89克 |
|
2432*
|
2038
|
| 周五 29: |
353 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
11.11克 |
|
59.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
728 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
27.45克 |
|
98.85克 |
|
2608*
|
1880
|
| 周三 27: |
677 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
47.71克 |
|
78.25克 |
|
2867*
|
2190
|
| 周二 26: |
809 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
46.07克 |
|
113.28克 |
|
2190*
|
1381
|
| 周一 25: |
879 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
52.95克 |
|
81.02克 |
|
2202*
|
1323
|
| 周日 24: |
1173 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
74.14克 |
|
77.13克 |
|
2195*
|
1022
|
| 周六 23: |
619 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
50.56克 |
|
42.05克 |
|
2378*
|
1759
|
| 周五 22: |
472 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
26.26克 |
|
57.22克 |
|
2390*
|
1918
|
| 周四 21: |
237 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
2.32克 |
|
41.36克 |
|
2606*
|
2369
|
| 周三 20: |
514 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
16.73克 |
|
74.17克 |
|
2542*
|
2028
|
