| 2024年03月 |
| 周五 8: |
721 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
26.43克 |
|
106.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 3: |
501 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
16.60克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
409 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
11.07克 |
|
44.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1261 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
34.61克 |
|
140.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1377 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
58.65克 |
|
143.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
837 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
25.54克 |
|
92.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
34.59克 |
|
53.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1110 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
42.37克 |
|
126.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 19: |
733 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
38.15克 |
|
90.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
20.31克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
924 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
54.06克 |
|
117.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
870 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
54.06克 |
|
89.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
418 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
25.24克 |
|
47.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
964 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
54.51克 |
|
91.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
42.04克 |
|
124.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
808 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
38.75克 |
|
57.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
174 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
13.90克 |
|
6.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1118 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
53.39克 |
|
148.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1308 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
55.53克 |
|
178.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
52.94克 |
|
96.63克 |
|
-
|
-
|
