| 2024年07月 |
| 周五 19: |
1065 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
93.54克 |
|
111.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1155 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
108.34克 |
|
115.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
736 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
73.72克 |
|
66.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
98.61克 |
|
124.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1352 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
77.08克 |
|
203.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
918 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
40.98克 |
|
154.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
67.59克 |
|
191.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1472 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
103.53克 |
|
153.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
91.74克 |
|
148.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
898 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
61.71克 |
|
94.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1303 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
50.98克 |
|
181.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
81.30克 |
|
156.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
686 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
34.36克 |
|
117.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1292 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
55.39克 |
|
150.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1619 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
112.11克 |
|
166.06克 |
|
2058*
|
 439
|
| 周四 4: |
1406 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
128.90克 |
|
132.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1366 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
117.02克 |
|
119.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1250 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
123.51克 |
|
116.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
924 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
77.92克 |
|
98.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
742 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
66.98克 |
|
66.18克 |
|
-
|
-
|
