| 2021年07月 |
| 周日 25: |
804 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
21.01克 |
|
114.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 24: |
679 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
41.85克 |
|
60.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
546 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
19.67克 |
|
95.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1379 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
40.65克 |
|
248.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1571 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
53.41克 |
|
247.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
57.31克 |
|
66.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1595 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
87.18克 |
|
194.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1403 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
75.41克 |
|
167.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1212 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
32.75克 |
|
163.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1521 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
68.09克 |
|
182.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1486 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.21克 |
|
58.67克 |
|
161.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
642 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
29.44克 |
|
81.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1425 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
49.14克 |
|
204.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
88.64克 |
|
190.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
749 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
13.57克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1662 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
52.68克 |
|
241.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1495 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
48.92克 |
|
218.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1582 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
88.76克 |
|
182.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
51.42克 |
|
175.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2112 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.04克 |
|
64.83克 |
|
300.57克 |
|
-
|
-
|
