| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1113 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
88.57克 |
|
42.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
844 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
66.86克 |
|
54.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
2028 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.15克 |
|
248.75克 |
|
41.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 4: |
84 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
19.38克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
536 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
17.78克 |
|
86.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
371 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
41.30克 |
|
1.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
608 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
65.70克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
144 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
18.22克 |
|
2.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
561 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
69.52克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1020 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
99.52克 |
|
64.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1074 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
119.53克 |
|
70.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
501 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
56.49克 |
|
9.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
541 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
41.69克 |
|
52.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1293 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
135.97克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1736 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.77克 |
|
230.80克 |
|
59.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2057 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.72克 |
|
251.45克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1153 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
125.19克 |
|
70.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
408 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
47.12克 |
|
8.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
762 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
89.63克 |
|
34.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
675 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
85.07克 |
|
10.25克 |
|
-
|
-
|
