| 2021年05月 |
| 周六 8: |
1620 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
68.44克 |
|
162.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
868 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
71.60克 |
|
73.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1078 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
79.94克 |
|
104.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
733 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
48.11克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
908 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
57.13克 |
|
82.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
880 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
63.34克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
750 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
40.16克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1555 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
75.28克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
726 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
49.68克 |
|
76.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
694 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
47.37克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
883 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
55.95克 |
|
101.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
794 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
58.24克 |
|
78.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
812 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
68.49克 |
|
52.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
580 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
51.09克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
705 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.56克 |
|
66.06克 |
|
65.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
686 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
48.06克 |
|
94.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
892 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
64.56克 |
|
94.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
852 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
71.92克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
914 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
71.81克 |
|
66.20克 |
|
-
|
-
|
