| 2024年06月 |
| 周三 19: |
1898 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.49克 |
|
105.51克 |
|
229.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
680 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
59.49克 |
|
86.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
62 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
2.30克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1070 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
56.39克 |
|
123.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
275 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
8.78克 |
|
48.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1357 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
89.78克 |
|
192.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
699 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
48.55克 |
|
79.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
899 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
74.68克 |
|
93.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
198*
|
-
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
264*
|
-
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
143*
|
-
|
| 周一 15: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
104.08克 |
|
151.66克 |
|
57*
|
 1367
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| 周五 12: |
-
|
-
|
|
229*
|
-
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| 周三 10: |
382 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
20.68克 |
|
36.97克 |
|
315*
|
67
|
| 周二 9: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| 周一 8: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
381*
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
195*
|
-
|
| 周四 4: |
1185 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
78.61克 |
|
137.68克 |
|
218*
|
967
|
| 周三 3: |
1625 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
83.75克 |
|
268.22克 |
|
364*
|
1261
|
| 周二 2: |
1693 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
111.14克 |
|
235.69克 |
|
200*
|
1493
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
207*
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
