| 2022年07月 |
| 周五 15: |
1357 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
61.06克 |
|
177.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
50.88克 |
|
101.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2012 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.76克 |
|
110.11克 |
|
213.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1792 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
59.97克 |
|
242.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1329 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
31.77克 |
|
202.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1541 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
72.28克 |
|
175.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
44.81克 |
|
156.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
909 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
42.53克 |
|
116.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1417 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.93克 |
|
54.07克 |
|
159.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
832 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
30.18克 |
|
115.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1305 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
49.77克 |
|
171.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1818 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
58.58克 |
|
268.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1840 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.73克 |
|
75.39克 |
|
188.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1622 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.50克 |
|
70.00克 |
|
182.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1504 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
72.67克 |
|
208.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1755 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.58克 |
|
55.64克 |
|
232.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1681 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.50克 |
|
73.94克 |
|
216.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1348 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
39.41克 |
|
208.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1215 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
39.16克 |
|
198.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1518 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
50.47克 |
|
197.02克 |
|
-
|
-
|
