| 2024年05月 |
| 周四 23: |
274 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
10.88克 |
|
36.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
377 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
15.75克 |
|
39.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
247 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
3.63克 |
|
50.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
998 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
30.00克 |
|
156.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
623 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
3.42克 |
|
88.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
445 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
9.14克 |
|
46.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
798 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
22.78克 |
|
99.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
277 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
15.41克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
343 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
9.51克 |
|
58.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
297 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
15.41克 |
|
24.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
147 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
1.29克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
510 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
17.14克 |
|
49.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1020 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
21.50克 |
|
162.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
173 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
8.42克 |
|
15.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
220 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.54克 |
|
1.81克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 23: |
298 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
17.92克 |
|
17.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
710 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
13.26克 |
|
106.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
341 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
10.61克 |
|
40.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
763 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
18.30克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
345 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
4.92克 |
|
45.42克 |
|
-
|
-
|
