| 2024年01月 |
| 周四 4: |
948 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
33.64克 |
|
127.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
64.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
661 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
29.71克 |
|
73.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
738 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
31.94克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1673 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
76.04克 |
|
225.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
481 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
23.04克 |
|
44.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
50.89克 |
|
187.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
42.25克 |
|
209.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1129 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
49.18克 |
|
131.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
703 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
37.90克 |
|
68.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
808 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
23.00克 |
|
119.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
802 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
32.10克 |
|
111.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1656 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.43克 |
|
50.62克 |
|
188.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
964 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
72.00克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
41.08克 |
|
181.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
237 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
15.17克 |
|
22.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1612 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
59.95克 |
|
211.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1055 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
56.79克 |
|
127.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
40.31克 |
|
184.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1587 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.83克 |
|
65.06克 |
|
161.38克 |
|
-
|
-
|
