| 2022年03月 |
| 周一 28: |
354 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
31.92克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
31.54克 |
|
43.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
588 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
30.58克 |
|
70.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1445 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
78.97克 |
|
150.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
44.41克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1329 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
76.67克 |
|
124.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
39.29克 |
|
55.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
886 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
48.80克 |
|
75.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
763 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
21.42克 |
|
125.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
19.98克 |
|
132.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
786 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
29.39克 |
|
120.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
902 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
41.21克 |
|
119.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1148 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
66.11克 |
|
122.89克 |
|
1280*
|
 132
|
| 周四 12: |
716 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
36.03克 |
|
64.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
928 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
39.47克 |
|
112.98克 |
|
1264*
|
336
|
| 周二 10: |
858 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
31.57克 |
|
135.99克 |
|
1269*
|
411
|
| 周一 9: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
52.16克 |
|
177.28克 |
|
1284*
|
 65
|
| 周日 8: |
1256 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
52.02克 |
|
170.28克 |
|
1279*
|
23
|
| 周六 7: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
73.16克 |
|
128.09克 |
|
1279*
|
16
|
| 周五 6: |
1390 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
93.34克 |
|
155.14克 |
|
-
|
-
|
