| 2024年09月 |
| 周三 4: |
950 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
61.54克 |
|
99.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1205 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
58.75克 |
|
161.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
487 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
28.98克 |
|
53.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
1756 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
168.86克 |
|
174.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
576 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
33.03克 |
|
77.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
403 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
24.75克 |
|
33.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1703 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
167.23克 |
|
130.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1330 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
72.34克 |
|
134.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1115 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
60.13克 |
|
148.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
807 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
44.19克 |
|
98.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 17: |
388 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
12.62克 |
|
60.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
658 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
33.56克 |
|
86.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
183 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
2.98克 |
|
40.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
545*
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
1350*
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
1319*
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
1278*
|
-
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
1277*
|
-
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
1288*
|
-
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
1302*
|
-
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
1281*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
1256*
|
-
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
1317*
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
1450*
|
-
|
| 周三 21: |
-
|
-
|
|
1314*
|
-
|
| 周二 20: |
-
|
-
|
|
1409*
|
-
|
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
1293*
|
-
|
| 周日 18: |
-
|
-
|
|
1276*
|
-
|
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
1259*
|
-
|
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
1381*
|
-
|
| 周四 15: |
-
|
-
|
|
1504*
|
-
|
| 周三 14: |
-
|
-
|
|
1600*
|
-
|
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
1627*
|
-
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