| 2024年08月 |
| 周六 24: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
32.12克 |
|
1.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
38.54克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1290 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.23克 |
|
79.88克 |
|
61.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
35.64克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1218 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.91克 |
|
42.39克 |
|
81.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
79.44克 |
|
30.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.38克 |
|
48.56克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.28克 |
|
78.21克 |
|
102.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.44克 |
|
96.18克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1648 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.29克 |
|
84.43克 |
|
95.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.54克 |
|
57.53克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
924 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
52.47克 |
|
74.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
64.59克 |
|
75.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.65克 |
|
75.68克 |
|
52.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1299 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.08克 |
|
62.10克 |
|
50.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
863 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.40克 |
|
44.70克 |
|
10.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
995 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
43.37克 |
|
78.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
27.13克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
82.84克 |
|
61.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
74.04克 |
|
38.13克 |
|
-
|
-
|
