| 2022年03月 |
| 周四 10: |
611 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
27.83克 |
|
76.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
831 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
31.28克 |
|
98.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 14: |
1384 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
73.76克 |
|
140.84克 |
|
1932*
|
 548
|
| 周三 12: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
32.47克 |
|
11.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
606 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.35克 |
|
21.53克 |
|
78.55克 |
|
2328*
|
1722
|
| 周五 7: |
767 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
62.93克 |
|
75.99克 |
|
1932*
|
1165
|
| 周三 5: |
1061 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
114.21克 |
|
56.71克 |
|
1932*
|
871
|
| 周二 4: |
923 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
57.12克 |
|
108.84克 |
|
1932*
|
1009
|
| 周一 3: |
609 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
38.40克 |
|
63.81克 |
|
1932*
|
1323
|
| 周日 2: |
824 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
39.63克 |
|
98.31克 |
|
1932*
|
1108
|
| 周六 1: |
785 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
37.14克 |
|
61.91克 |
|
1932*
|
1147
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
850 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
33.00克 |
|
90.40克 |
|
1932*
|
1082
|
| 周一 26: |
339 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
18.14克 |
|
46.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
849 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
27.13克 |
|
112.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
697 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
36.76克 |
|
95.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
973 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
39.25克 |
|
156.11克 |
|
1895*
|
922
|
| 周三 21: |
702 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
29.88克 |
|
95.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
229 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.56克 |
|
7.44克 |
|
51.24克 |
|
2084*
|
1855
|
| 周一 19: |
1011 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.65克 |
|
36.27克 |
|
84.01克 |
|
1799*
|
788
|
