| 2021年05月 |
| 周五 7: |
505 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
23.43克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1225 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.41克 |
|
70.76克 |
|
69.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
404 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
16.28克 |
|
46.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1171 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
126.19克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
772 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
24.91克 |
|
77.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
10.36克 |
|
39.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1202 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.26克 |
|
64.92克 |
|
89.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1788 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
97.70克 |
|
160.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1144 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
72.63克 |
|
63.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1426 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
38.16克 |
|
123.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1479 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
50.71克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1553 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
63.55克 |
|
49.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1219 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
47.89克 |
|
110.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1572 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
50.77克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1321 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
57.32克 |
|
110.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
799 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
52.73克 |
|
73.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
591 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
50.05克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
60.39克 |
|
31.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
943 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
52.05克 |
|
80.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
946 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
40.12克 |
|
97.07克 |
|
-
|
-
|
